SZENIOR SZERDA
Időpont: 2023-10-04 10:00Helyszín: Klauzál Gábor Budafok-Tétényi Művelődési Központ, 1221 Budapest, Nagytétényi út 31-33.
Töltse velünk a hét középső napjának délelőttjét! Az Idősek világnapja alkalmából mozogni, alkotni, játszani hívjuk a 60+ korosztály tagjait. A legaktívabb résztvevők értékes vagy hasznos ajándékokat nyerhetnek a Szenior Szerencsejátékunkon.
10.00-12.00 Mozogjunk együtt az egészségért! Próbálja ki korosztály centrikus mozgásformáinkat!
10.00 Egyensúlytréning
Javítsa egyensúlyérzékét, csökkentse az elesés veszélyét, legyen biztonságosabb mindennapi mozgása!
Vezeti: Szűcsné Gyöngyösi Ildikó, egészségfejlesztő, szeniortréner.
10.30 Szenior torna
Őrizze meg egészségét, előzze meg a rossz testtartás kialakulását, könnyítse meg
életét, hogy önálló életvitelét minél tovább fenn tudja tartani!
Vezeti: Váczi Szilvia, testnevelő, fitneszoktató és gerinctréner
11.00 Szenior örömtánc
Üzenjen hadat a depressziónak, lassítsa le a szellemi és testi öregedési folyamatokat! A 60+ korosztálynak kialakított mozgásformához nem szükséges partner és előzetes tánctudás.
Vezeti: Szűcsné Gyöngyösi Ildikó, egészségfejlesztő, szeniortréner.
11.30 Meridián torna
Erősítse az egész testre ható három meridián pontját!
Vezeti: Sümegi János
10.00-12.00 Játszva ismerkedjünk! Látogassa végig standjainkat, beszélgessünk, alkossunk és játsszunk!
Internet? - Kérjen tanácsot!
Kövesse a nyugdíjas számítógéphasználók felszabadultságát, merjen kattintgatni és kérdezze meg Csáki Lászlótól mit hogyan is kell csinálni.
Kertészkedjünk! – Kiskerti kisokos
Ismerje meg a 60 éve működő Kertbarát Kör életét és tegye próbára kertészeti tudását egy totó kitöltésével.
Rajzoljunk! - Közös alkotói pillanatok
Ragadjon grafitot, ecsetet, üljön alkosson együtt a Mészáros László Képzőművészeti Baráti Kör tagjaival, Neuberger István, festő, grafikus iránymutatásával.
Varrjon velünk! – Szorgos kezek
Készítse el saját kulcstartóját és csodálja meg a Budafolt Foltvarró Kör közös munkáit, melyek készítésében Ön is részt vehet, ha csatlakozik a baráti társasághoz.
Játsszunk! - Agytorna
Szereti a társasjátékokat? Most kipróbálhat néhányat, de kereshet kártyapartnert is. Ha többen leszünk, akár társasjáték klubunk is megszülethet.
12.00 Zárszó, Szenior Szerencsejáték ajándékosztás
A belépés díjtalan!
